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在家练习足球动作 ,2022居家练球教程

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巅峰状态的伊涅斯塔,面对密集防守、重重包围,依然能靠细腻的盘带技术游刃有,闲庭信步间撕破对手防线。尤其是他的招牌动作油炸丸子,屡屡于险境之下绝处逢生。

方寸间舞蹈的盘带大师

底线油炸丸子,惊艳全场

像伊涅斯塔这样的盘带大师,早已做到人球合一的境界,就算再简单的招数在他的脚下,都能极致到绝活。

脚背外侧拉球,一个动作实现180°转身突破

球就像是黏在小白的脚下,先是脚底一拉躲过对方上抢,然后顺势往前拨球形成突破,简单实用的拉球技巧被他运用得炉火纯青。

基本的V字拉球,就能完全骗过防守队员

左右脚持续踩球,双脚内侧来回拨球以及V字型拉球都是足球训练个人基本功的必修课,然而这种基本的技术功底在真正的比赛中却是最实用的。


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